روزمرگی

تکواندو نیز مانند تمامی ورزش ها دارای قوانین خاص و مخصوص به خود می باشد. قوانین تک وان دو شامل حرکات مختلف، خطا ها، فرم لباس و … می باشد. در ادامه ی این مطلب به بررسی قوانین تکواندو می پردازیم:
• بازیکنان این ورزش لباسی به نام دوبوک به رنگ سفید و یا سیاه همراه کمربند دارند.
• کلاس تکواندو و یا مکانی که این ورزش در آن جا آموزش داده می شود به دوجانگ معروف است.
• تمرین های این ورزش معمولا پا برهنه انجام می شود ولی گاهی اوقات از کفش های رزمی نیز استفاده می شود.
• طبق قوانین این ورزش صدای ضربه ها باید به گوش داور برسد.
• بر اساس قوانین تکواندو این ورزش در سه دوره ی دو دقیقه ای انجام می شود.
• مدت زمان استراحت میان هر دوره، یک دقیقه می باشد.
• هیأت داوران این بازی از ۴ داور تشکیل شده است.
• طبق قوانین تکواندو یک داور در وسط زمین است و ۳ داور دیگر در جایگاه مخصوص و کنار زمین هستند.
• استفاده از وسایل ایمنی برای این ورزش طبق قوانین تکواندو الزامی می باشد.
• ضربات مشت در تکواندو جیروگی نام دارند.
• به ضربه های پا در تکواندو چاگی می گویند.
• بر اساس قوانین تکواندو توانایی حرکت اعضای بدن با حداکثر سرعت در هوا الزامی می باشد.
• گروه های وزنی مختلف برای خانم ها و آقایان در این بازی مشخص شده است.
• طبق قواعد این ورزش فرار از مسابقه و یا پشت کردن به حریف خطا محسوب می شود.
• بغل کردن و یا هل دادن حریف خطا محسوب می شود.
• ضربه زدن با دست به صورت حریف طبق قوانین تکواندو خطا به حساب می آید.
• زمین افتادن در Taekwondo خطا به حساب می آید.
• تظاهر به جراحت در Taekwondo خطا محسوب می شود.
• کمربند های تکواندو شامل رنگ های سفید، زرد، سبز، آبی، قرمز و مشکی هستند.
• برای ارتقای کمربند های تکواندو کلاس تکواندو و تمرینات به مدت زمان لازم نیاز است.
• ارتقای کمربند های تکواندو نیازمند موفق شدن در آزمون ها بر اساس قوانین تکواندو می باشد.

آموزش تکواندو به ورزشکاران کمک می کند تا از کمربند سفید پس از گذراندن مراحل به کمربند مشکی برسند.

منبع:

https://blog.asansports.com/2020/07/19/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%da%a9%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/