روزمرگی

در این بخش از بحث می خواهیم به فواید ورزش کودکان در خانه و مزایایی که ورزش کردن با خود همراه دارد بپردازیم. یک کودکان فعال مزایای زیر را نسبت به بقیه دارا می باشد :
• قوی تر بودن استخوان ها و ماهیچه ها
• بدن مستحکم تر و با استقامت بیشتر
• خطر کم تر برای ابتلا به افزایش وزن
• خطر کم تر برای ابتلا به دیابت نوع ۲
• فشار خون پایین تر و سطح کلسترول کمتر در خون
• ظاهر و فیزیک بهتر

موارد گفته شده در بخش بالا مربوط به فواید ورزش کودکان در خانه بود اما به طور کلی ورزش کردن مزایای زیادی دارد که همگی نه تنها بر جسم فرد بلکه بر روح فرد نیز تاثیرات مثبت می گذارد. برخی از مهم ترین فواید ورزش کردن عبارت است از:

تنظیم عملکرد دستگاه گردش خون و قلب
 کنترل فشار خون
کمک به ساخت و تقویت اسکلت استخوانی
جلوگیری از رسوب چربی در رگ ها
کنترل انرژی
کنترل قند خون
کنترل وزن
بهبود عملکرد ریه ها

ثبت نام کلاس های ورزشی دخترانه را می توانید از سایت ورزشی آسان اسپرت انجام دهید.

منبع:

https://blog.asansports.com/2020/12/09/%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-20-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4/